诺如病毒传染性极强，少量病毒颗粒（约10-100个）即可引发感染，因此防护措施至关重要。以下是针对诺如病毒的全面防护建议：

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一、个人防护

1. 勤洗手

• 何时洗手：如厕后、进食前、准备食物前、接触污染物后。

• 正确方法：用肥皂和流动水洗手至少20秒，确保清洁手心、手背、指缝和指甲缝。

• 注意：酒精类洗手液对诺如病毒效果有限，优先选择肥皂洗手。

2. 避免接触污染物

• 不直接接触感染者呕吐物、粪便或被污染的物品。

• 如需处理，戴一次性手套和口罩，事后彻底洗手。

3. 不共用个人物品

• 避免共用毛巾、餐具、水杯等个人物品。

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二、家庭防护

1. 感染者隔离

• 感染者应单独使用卫生间（如条件允许），避免与家人共用餐具和物品。

• 症状消失后继续隔离48小时（病毒可能持续排出）。

2. 环境消毒

• 高频接触物品（门把手、水龙头、玩具）用含氯消毒剂擦拭。

• 感染者衣物、床单用热水（60℃以上）清洗并彻底干燥。

• 用吸水性材料（如纸巾）覆盖呕吐物，喷洒含氯消毒剂（如84消毒液，浓度1000-5000mg/L），静置30分钟后清理。

• 清理时戴手套和口罩，避免直接接触。

• 呕吐物/粪便处理：

• 日常消毒：

3. 饮食卫生

• 食物彻底加热，尤其是贝类、海鲜等高风险食物。

• 生食水果蔬菜前充分清洗或去皮。

• 感染者避免为他人准备食物。

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三、学校/托幼机构防护

1. 加强卫生管理

• 提供充足的洗手设施，督促学生勤洗手。

• 定期清洁和消毒教室、卫生间、玩具等。

2. 疫情监测与报告

• 发现疑似病例及时隔离，并报告相关部门。

• 暂停集体活动（如共用玩具、聚餐）。

3. 健康教育

• 向学生和家长普及诺如病毒的传播途径和防护知识。

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四、公共场所防护

1. 注意饮食安全

• 外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，避免生食。

• 饮用瓶装水或煮沸的水。

2. 避免接触污染源

• 在公共场所（如公交车、商场）避免触摸口鼻，随身携带消毒湿巾。

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五、特殊人群防护

1. 婴幼儿

• 家长需特别注意手卫生，避免将病毒传染给孩子。

• 定期消毒玩具和餐具。

2. 老年人及免疫力低下者

• 避免接触感染者，注意饮食卫生。

• 如出现症状，及时就医。

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六、注意事项

1. 无疫苗：目前尚无预防诺如病毒的疫苗。

2. 反复感染：感染后仅对同型病毒短期免疫，可能多次感染。

3. 清洁误区：普通酒精、免洗洗手液无法有效灭活诺如病毒，需使用含氯消毒剂。

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总结

诺如病毒的防护核心是切断传播途径，重点是：

• 勤洗手，尤其是进食前和如厕后。

• 彻底消毒被呕吐物或粪便污染的环境。

• 隔离感染者，避免接触传播。

• 注意饮食卫生，避免食用高风险食物。

通过以上措施，可有效降低诺如病毒感染风险！